El Fregadero™

Het boek van Sonja Bakker kan de deur wel uit, want overgewicht komt niet van bier en/of barbecue. Ik moet gewoon meer slapen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat je dan niet dikker wordt. “Nee, ik kan helaas niet op je barbecue komen, want ik moet slapen!“. Als je het zo bekijkt, dan zal je inderdaad niet dikker worden. Je zult zelfs afvallen. En waarschijnlijk omkomen van de honger. Nee, ik blijf voorlopig bij bier en barbecue (het is tenslotte zomer). Dan maar weer iets vaker het boek van Sonja Bakker erbij pakken.

Hoe minder je slaapt, des te dikker je wordt. Dat komt omdat slaapgebrek invloed heeft op twee bij eetlust betrokken hormonen. Dat blijkt uit de resultaten van de Wisconsin Sleep Cohort Study aan de universiteiten van Stanford en Wisconsin. Ruim duizend vrijwilligers worden sinds 1989 gevolgd.
Lees verder…

2 Responses to “Welterusten!”